Cursus mindfulness
di 14 september 2021 HardenbergOp maandag 1, 8, 15 en 22 november van 10.00-12.00 uur vindt er een cursus kennismaken met mindfulness plaats in De Wiekstee in Hardenberg. Deze training is voor Mantelzorgers die stress en spanning ervaren en behoefte hebben aan rust en meer leven in het hier en nu.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat mindfulness een waardevolle toevoeging kan zijn om stress te verminderen die de zorg van een naaste met zich meebrengt. Behalve het verminderen van stress, kan mindfulness ook leiden tot een hogere kwaliteit van leven en het gevoel meer grip op het leven te hebben. Tijdens de training leert u omgaan met stress, piekergedachten en irritaties. U leert meer afstand te nemen van deze gedachten en gevoelens en uw aandacht te sturen, waardoor u meer bewust kunt reageren en ontspanning zult ervaren. Ook leert u meer in het hier en nu te leven. Dit kan voorkomen dat u overbelast raakt. De cursus is kosteloos voor de inwoners van Hardenberg en Ommen
Informatie en aanmelden:
Impluz preventie (onderdeel van de Dimence Groep) Website: www.impluz.nl/cursussen/kennismaken-met-mindfulness/kennismaken-met-mindfulness-voor-mantelzorgers-najaar-2021.. Tel: 0570-604900
Mail: info@impluz.nl
