Conditietraining voor hardlopers
di 20 oktober 2026 HardenbergDoor: Bart Nijstad - Atletiekvereniging ACO uit Ommen timmert flink aan de weg met prima resultaten van onder meer de clubleden Danny Koppelman, William van Eeken en Yvonne Meijer, maar ook probeert ze op allerlei manier atleten aan zich te binden door goede faciliteiten te bieden. Naast de cursus Bewust Hardlopen is er vanaf november conditietraining voor hardlopers.
Op woensdag 4 november start dit programma. Elke woensdag, van 21.00 tot 22.00 uur in de sportzaal van school ‘De Maat’ aan de Baron van Fridaghstraat in Ommen. De trainingsperiode duurt tot en met Maart 2027.
De accenten van de trainingen liggen op enkele basis-eigenschappen van ‘conditie’, zoals lenigheid , kracht , snelkracht , (loop)-coördinatie en uithoudingsvermogen.
Doel van de training is het algemeen bewegingsgedrag en specifiek de loopbeweging verbeteren, waardoor er langer een hoger tempo gelopen kan worden. Door de krachttraining met eigen lichaamsgewicht zullen onder andere rompspieren sterker worden (rompstabiliteit), zodat ook het lichaam tijdens een wedstrijd na een periode niet inzakt. Door een optimaal loopgedrag zal het plezier en de motivatie voor het lopen verbeteren .
Bel voor meer info en opgave Cor Bronk via 06 51207530 of mail: corbronk@outlook.com.
