Erik

Wat een geweldige spreker is Erik. Ik ken hem al heel lang van allerlei programma’s op televisie waar hij altijd super enthousiast vertelt over ons brein en de beïnvloeding die we hebben als individu hierop. Een boeiende verteltrant die makkelijk te volgen is, zeker de moeite waard om maar eens op zijn naam te googelen. Ik heb het hier over Erik Scherder, die onderzoek doet naar de werking van ons brein. En waar hij altijd maar weer op uit komt is dat we als individu invloed hebben op de werking van ons brein. En eerlijk is eerlijk, het past ook in mijn denkwijze. Dus hij maakte me makkelijk enthousiast toen ik hem hoorde als gastspreker bij het 10-jarig jubileum van Vitaal Vechtdal. Wist u dat we jong kunnen blijven door ook onze hersenen te blijven trainen? Er is door Erik een prachtig boekje over geschreven, ‘Oud worden, jong blijven’ en heeft als prachtige ondertitel; ‘waarom moeite doen loont’. Als fysiotherapeut heb ik altijd de slogan ‘Rust Roest en Bewegen Werkt’ gebruikt. Ik heb in deze jaren ook altijd gezien dat mensen die ergens moeite voor doen meer kunnen bereiken dan mensen die dat niet willen. En dat geldt niet alleen voor bewegen, ook jezelf uitdagen door iets nieuws te willen leren, moeite doen om gezonder te leven, daar blijven we jong bij. Durf jezelf uit te dagen, dat geeft veel gezondheidswinst. Mensen met zware lichamelijke beroepen lopen eerder tegen beperkingen aan en gaan eerder met pensioen, dit geldt ook voor mensen die geen lichamelijke inspanning verrichten. De groep mensen die enige lichamelijke inspanning leveren gaan het laatst met pensioen. We zouden kunnen concluderen dat een bepaalde mate van lichamelijke inspanning in het werkzame leven en daarna belangrijk is. Onderzoekers hebben bewezen dat dit ook voor ons brein geldt. Door moeite te doen, uitdagingen te zoeken en nieuwe dingen te beleven trainen we onszelf en leven we gezonder. Deze week werd dat ook nog eens bevestigd door een artikel in de krant van Elske Doets over een inclusieve samenleving waarbij ouderen er toe doen en inspireren. In deze regio, waar we Vitaal Vechtdal voorstaan hebben we steeds meer initiatieven waarmee we de vitaliteit kunnen verbeteren. Ga wandelen, neem een papieren zak mee waarin je zwerfvuil verzamelt, luister naar de vogels, geniet van de natuur die weer tot bloei begint te komen, meld je aan als vrijwilliger bij iets wat je altijd al wilde maar niet durfde. Het is goed voor je lijf en goed voor je brein. Ga het Gewoon Doen.

Column even sToren wordt verzorgd door Henk Leemhuis, Karin van Dijk, Bert Nonkes, Adrian Verbree en Rudi Bults.