Hardloopwedstrijden zitten snel vol

Wie mee wil doen aan een grote hardloopwedstrijd moet er altijd op tijd bij zijn. De 46.000 startbewijzen voor de populaire Dam tot Damloop waren snel op. Vorig jaar mochten de laatste 6000 niet meer starten omdat het niet meer verantwoord was. Het lijkt een tendens te worden dat mensen mee willen doen, zonder dat ze er goed voor getraind zijn. We vragen fysiotherapeut Carla Mastenbroek en trainer Cor Bronk wat zijn er van vinden.

Zelf liep Carla Mastenbroek pas de marathon van Enschede. “Ik wilde het eens proberen, had wel niet de ideale voorbereiding, maar ik wist wel hoe ik het aan wilde pakken. Als fysiotherapeut kijk je er toch anders naar dan een ander. Zag heel veel mensen die op verkeerde schoenen liepen. Vaak vinden ze de kleur belangrijker dan dat de schoen bij hun past. Het moet in je hoofd goed zitten. En luisteren naar je lichaam. Ga eens op gevoel lopen en niet altijd op een klok.” Zowel in Rotterdam als in Enschede was de limiet 5.30 uur. “In Enschede werden er mensen uitgehaald die op een bepaalde plek die limiet niet meer konden halen.” In Rotterdam kregen mensen nog medailles terwijl ze er bijna zeven uur over deden. “Die verdienen dat dan niet. Kan me als mens wel voorstellen dat je meedoet voor de sfeer en entourage. En we rekken veel te weinig, heel veel mensen zijn vreselijk stijf, wat weer blessures oplevert.”

Ongetraind

Cor Bronk een ervaren trainer in Ommen vindt er het zijne van. “Ongetraind naar een sportevenement, welke sport dan ook is natuurlijk zeer onverstandig. Hartstikke link voor het oplopen van blessures en je loopt getrainde atleten puur in de weg bij een wedstrijd met meerdere rondjes (Halve marathon van Zwolle). Ook de commercie speelt een grote rol bij organisaties. Hoe meer deelnemers, hoe meer geld. Misschien een oplossing die voor een gedeelte zou kunnen helpen, om voorlichting te geven vanuit de sportbonden.”

Bij de Dam tot Damloop worden er in groepen gestart. Wil je een vlotte tijd lopen, vergeet het dan maar, want na een paar kilometer loop je in de fuik van de vorige groep. En ze lopen altijd breed naast elkaar.

Gevaarlijk

Pas geleden was er de City-Pier City in Den Haag. Een deelnemer deed 3 uur over de 21 km (7 km/uur). Hij vertelde hij had drie keer getraind. Dan vraag je om problemen. Bij Dam tot Damloop is de limiet 2.20. Als je de limiet na twee uur brengt, zullen er al heel veel niet meedoen. Rotterdam wil van 17.000 naar 30.000 uur met kans op meer behandelingen. Mensen denken op karakter te kunnen doen, maar op een gegeven moment gaat het lichaam niet verder. En dan krijg je blessures.