AV Spurt’88 verzorgt ‘De Saxenburgh Uitdaging’

De Saxenburgh groep is een zorginstelling waar ziekenhuiszorg, ouderenzorg, revalidatie en thuiszorg wordt aangeboden met als visie ‘een goed leven’: dat is aandacht hebben voor gezondheid en vitaliteit voor iedereen. Dat geldt voor zowel de clientèle als voor de medewerkers. Vanuit dat gedachtengoed heeft de Saxenburgh groep haar medewerkers een training aangeboden, die bedoeld is voor beginnende hardlopers. Deelnemen aan de Hardenberg City Run en op 16 mei 2020 de 5 kilometer volbrengen is het streven. Veel belangrijker dan het halen van dit doel is het om technisch goed te leren lopen, met een verantwoorde opbouw om overbelasting en blessures te voorkomen.

De trainingen worden verzorgd door AV Spurt’88 en vinden plaats op maandagmiddag op en rond de atletiekbaan in Hardenberg. Een groep van 23 deelnemers wordt in circa 16 weken de beginselen van het hardlopen bijgebracht. Eén keer per week wordt de training verzorgd door Henk van Duuren, trainer van AV Spurt’88. De cursisten trainen daarnaast twee keer per week zelfstandig, aan de hand van een trainingsschema. Daar kunnen ze toepassen wat op de maandag aangeboden wordt aan loopscholing. Bovendien krijgen ze via e-mail schriftelijk uitleg over het aangebodene. Zo kunnen ze hun persoonlijke knelpunten nog eens doornemen om de looptechniek te vervolmaken. Er wordt gelopen vanuit een correcte lichaamshouding en met de valbeweging, waarbij de zwaartekracht het lopen vergemakkelijkt.

Het enthousiasme en de bereidheid om goed en probleemloos te lopen is groot. De vooruitgang, zowel technisch als conditioneel, van deze groep is zeer vertrouwenwekkend. Er wordt met veel plezier getraind en de vorderingen maken het lopen steeds gemakkelijker en.. leuker! Het uitlopen van de 5 kilometer tijdens de City Run zal dan ook geen probleem zijn. Veel belangrijker is het lopen en leren hard lopen met een juiste lichaamshouding een het verkrijgen van een prima conditie. Het doel voor iedereen is immers ‘een goed leven’. Deze Saxenburgh groep werkt er hard aan om daar de basis voor te leggen!