Roel Gaasbeek nadert einde Murph Challenge
do 13 maart 2025 HardenbergEen klein jaar geleden begon Roel Gaasbeek uit Ommen aan zijn Murph Challenge om geld op te halen voor hersenonderzoek, want zijn zoon Martijn was net overleden. Nu bijna een jaar later kijkt Roel uit naar het einde van deze Challenge. “Ik ben er ook wel een beetje klaar mee, want je bent er de hele week mee bezig.” Op donderdag 13 maart begint Roel aan zijn 87ste Challenge en resten er daarna nog dertien. “Soms wil je weleens wat anders doen, maar elke keer denk je. Nee, dat kan niet want ik moet herstellen van de Challenge en voorbereiden op de volgende.” Wel kijkt Roel uit naar de 99ste. “Die ga ik in Amsterdam doen bij Arie Boomsma. Arie reageerde heel snel, toen het in de krant stond. Van het één kwam het ander, dus hij stelde dat voor en dat is natuurlijk hartstikke leuk.”
Murph Challenge
De workout Murph is een populaire CrossFit-workout die bestaat uit een combinatie van rennen, pull-ups, push-ups en squats, allemaal uitgevoerd met een 10 kilogram gewichtsvest. Het is vernoemd naar de Amerikaanse Navy SEAL Michael P. Murphy, die in 2005 het leven liet tijdens een missie in Afghanistan. Rennen is 1,6 km (1 mijl). Roel wil dat een jaar lang doen en in totaal honderd keer. “Als ik twee keer per week dat doe (donderdag en zondag) dan moet dat kunnen. Ik begin dus met die mijl hardlopen met 10 kg (5 kg voor en 5 kg achter). Die mijl kan hier net bij de sportschool, van deur tot deur is precies 1,6 km. Dan moet ik 100 keer optrekken, kin boven de stang, 200 keer opdrukken (push ups), en 300 keer squats en dan weer die mijl lopen met gewicht.”
