‘Bewust je grenzen aangeven’

In wijkgebouw de Wiekstee in Hardenberg start op 6 februari 2023 op initiatief van Impluz de cursus ‘Bewust je grenzen aangeven’. De cursus, die bedoeld is om met meer zelfvertrouwen voor jezelf op te komen, bestaat in totaal uit 8 bijeenkomsten (6,13 en 20 februari, 6,13,20 en 27 maart en 3 april, telkens van 19.30 tot 21.30 uur. 

Heb je moeite om grenzen aan te geven? Merk je dat je dan dichtslaat, stilvalt, verstrakt, of op een andere manier stress vasthoudt? Dan is deze cursus mogelijk iets voor jou. In de cursus worden de vaardigheden die horen bij Opkomen voor Jezelf en de ervaring van Mindfulness die rust en kalmte kan geven, met elkaar gecombineerd.

“Het aanleren van assertieve vaardigheden zijn belangrijk om beter om te gaan met situaties waarin grenzen een rol spelen. Toch is dit vaak slechts de helft van de oplossing. Want ze gaat voorbij aan de onzekerheid en andere sociale problemen waarmee mensen te maken kunnen hebben,” aldus de organisatie.

Het doel van de cursus Bewust Je Grenzen Aangeven is het integreren van assertieve vaardigheden met innerlijke rust en zelfvriendelijkheid. “Door veel te oefenen en dicht bij de persoonlijke ervaring te blijven kun je leren om, passend bij jouw persoon en leven, stappen te nemen om beter/anders/meer grenzen aan te geven en de kwaliteit van leven te verbeteren. De doelgroep bestaat uit die mensen die behoefte hebben om in hun leven meer invloed uit te oefenen en sturing aan te brengen in wat ze wel/niet willen dat er gebeurt: een assertievere opstelling. Door dit te doen kan de ervaren last afnemen, waarmee ook de depressieve en angstige gevoelens kunnen afnemen.

Deelname äan de cursus is gratis. Er is geen verwijzing nodig. Voor meer informatie of aanmelden kan men mailen info@impluz.nl. Bellen mag ook: 0570 604900.