De donkere dagen doorkomen

Je kijkt naar buiten, en een grijze, regenachtige wereld begroet je. Niet het meest motiverende weer om je dag een boost te geven. De zon, waarover we zoveel geklaagd hadden in de zomer, missen we toch nu die nergens te vinden is. Straks verspil je al het daglicht terwijl je op school of op het werk bent. Hoe kom je dan toch deze donkere dagen wat beter door?

Ten eerste moet je in de gaten houden wat je lichaam nodig heeft. Van mezelf weet ik dat ik moet letten op mijn vitamine D wanneer de zon wat minder schijnt, maar ik merk ook dat ik toch wat sneller luier wordt. Niet moe, maar gewoon zonder energie. Wat dan helpt is toch om in beweging te blijven, zoals blijven sporten of een mooie wandeling te maken wanneer het niet regent. De herfst is mijn favoriete tijd om door het bos te lopen omdat de blaadjes aan de bomen allemaal zo mooi verkleuren. Ook nodigt het weer niet uit om spontaan wat af te spreken, maar probeer toch wat te doen met je familie of vrienden zodat je toch niet zo snel alleen gaat voelen. Gewoon lekker kletsen met een glaasje thee doet al wonderen!

Ten tweede is het ook goed om op te merken wat er juist wel leuk is aan dit tijd van het jaar. Dit is het perfecte weer voor lekker eten zoals snert, stamppot, of een heerlijk kopje warme chocolademelk. Pak een deken, ga lekker liggen met een warm drankje en een snackje, en geniet van de rust. Je mag nu lekker niks doen zonder dat andere mensen commentaar hebben omdat “het zonde is om met mooi weer niets te doen”. Het weer is toch bagger, dus wat maakt het uit als ik wat tijd voor mezelf neem. Ook komen de feestdagen er weer aan, dus je kan je huis of je eigen kamer erg leuk versieren en gezellig bijeenkomen met elkaar. Wie houdt er niet van cadeautjes en jezelf vol eten met pepernoten en oliebollen? Zo zijn er zelfs in de donkere dagen nog hele leuke dingen te doen!

Jolanda Zweers