Heb jij wel eens te veel aan je hoofd? Kun je tussendoor nog voldoende ontspannen? Als dat niet meer gaat kunnen stressklachten ontstaan. Een cursus mindfulness, anders omgaan met stress, kan je helpen balans te vinden tussen stress en ontspanning.
di 14 december 2021In acht weken leer je allerlei aandachtoefeningen. Die helpen om het contact met je lichaam te verbeteren. Ook krijg je meer zicht op je gedachten, je emoties en gewoontes. Vaak zijn het je gedachten die onnodige stress geven. De training helpt je ook om minder hard te oordelen over jezelf. Wanneer en waar? Acht avonden vanaf vrijdagavond 21 januari van 19.00 tot 21.30 uur bij Fysiotherapie De Binder in Gramsbergen, inclusief een stiltedag. Voor iedereen die wel eens stressklachten heeft, zoals piekeren, nekklachten of een beginnende burn-out. Ben je aanvullend verzekerd? Veel verzekeraars vergoeden een deel van de kosten. Meer weten? Vraag om een gratis gesprek, judith@heanig-an.nl of 06 - 44271732. Heanig An Mindfulness. Trainer Judith is lid van beroepsvereniging VMBN.